Conseils pratiques de podiatres

La fasciite plantaire provoque des douleurs sous le pied qui peuvent s’avérer bien gênantes au quotidien. S’il est vrai que le port d’orthèses est l’une des solutions les plus efficaces pour s’en remettre, des exercices ciblés peuvent eux aussi grandement limiter les effets de la fasciite plantaire. Les sept exercices que nous vous proposons aujourd’hui vous…

Lorsqu’il s’agit de les identifier, les douleurs sous le pied qui caractérisent la fasciite plantaire et l’épine de Lenoir peuvent prêter à confusion, et pour cause  : ces deux conditions sont liées! En fait, un fascia étiré et douloureux peut entraîner la formation d’une épine osseuse dans le talon, soit la fameuse épine de Lenoir. Pour…

Nos pieds sont des structures très complexes qui nous permettent bien entendu de nous déplacer, mais aussi de supporter notre poids lorsque nous sommes debout et d’amortir les impacts. C’est dire le stress qu’on leur inflige! Pour rester fonctionnelle, leur précieuse mécanique nécessite une attention accrue. Afin de continuer à bouger confortablement, nous vous présentons…

Quand une douleur aux pieds se révèle persistante, et ce, malgré les traitements podiatriques, il est possible d’envisager l’injection de cortisone. Cette solution est indiquée pour soulager les inflammations lorsqu’elles affectent par exemple les articulations, les bourses, les nerfs ou encore les tendons. Voici ce qu’il faut savoir sur ce traitement et les conditions qu’il…

Si vous prévoyez d’explorer les joies de l’escalade hivernale, sachez que le froid augmente avec l’altitude et qu’il entraîne de nombreuses modifications dans votre corps. Avec elles, ce sont les risques d’engelure qui menacent. Pour que votre activité reste un plaisir, nous vous proposons de prendre connaissance des dangers potentiels liés aux engelures pendant l’escalade…

Lorsque vous vous exposez au froid, votre corps doit fournir des efforts soutenus pour produire de la chaleur et maintenir une chaleur corporelle stable. Vos extrémités, vos mains et vos pieds ont plus de difficulté à retenir la chaleur et sont plus vulnérables aux dangers du froid, tels que les engelures. Néanmoins,avec une bonne préparation,…

Le froid hivernal peut mettre notre circulation sanguine à rude épreuve. Cela peut affecter la santé de nos membres et de nos pieds, car si nous parvenons à conserver une température corporelle stable et chaude, c’est grâce à la circulation du sang. Nous vous proposons aujourd’hui de mieux comprendre comment ce système complexe fonctionne, mais…

S’il est fréquent que l’on pense à hydrater son visage ou ses mains, le réflexe d’hydrater ses pieds l’est peut-être moins. En fait, il est tout simplement moins évident de penser à une partie du corps qui est majoritairement emmitouflée dans des chaussettes et des chaussures. Néanmoins, l’hydratation des pieds présente plusieurs bienfaits : c’est une…

Saviez-vous que travailler votre équilibre sur pieds est bon non seulement pour l’alignement de votre chaine musculaire, mais aussi pour votre posture globale ? C’est aussi un excellent réflexe pour éviter les chutes et les blessures. Découvrons donc ensemble comment prendre soin de ce précieux atout.

Apprécié des enfants et intégré aux salles de sport pour les adultes, le trampoline est une activité populaire réputée pour ses bienfaits sur le corps et le cœur. Néanmoins, la pratique du saut sur un trampoline présente-t-elle des risques pour les pieds ? Les impacts du saut en trampoline sur les pieds Comme la plupart des…

Bien que l’on connaisse souvent mieux les entorses et les luxations de cheville, les orteils aussi peuvent en être affectés. Si vous vous êtes déjà violemment cogné l’orteil, ou bien si vous pratiquez un sport qui nécessite des changements de direction brusques, il y a des chances que vous ayez déjà connu l’une de ces…

L’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os et expose le patient à un risque accru de fractures. Pour prévenir les chutes et les blessures, il est donc important de choisir des souliers qui stabilisent les pieds. Découvrons ensemble les types de chaussures qui sont recommandées lorsque l’on souffre d’ostéoporose.  Les caractéristiques d’un soulier adapté…

La course à pied est un sport populaire pour lequel il existe une grande variété de souliers. Avec des esthétiques de plus en plus recherchées, il est facile de se laisser séduire par une paire… Mais attention, comme pour bien des choses, la beauté ne fait pas tout ! Pour pratiquer votre passe-temps de manière sécuritaire,…

Les pieds des athlètes qui pratiquent les sports de combat sont très sollicités, que ce soit pour travailler l’équilibre, l’agilité ou créer des impacts. Dans ce contexte, on comprend mieux l’utilité de les préparer à l’effort, mais par où commencer pour éviter les traumatismes? Voici donc nos conseils pour éviter les blessures aux pieds pendant…

L’imagerie médicale est très utilisée en médecine podiatrique. Elle sert notamment à déceler l’origine des symptômes, visualiser les tissus affectés, et on l’utilise même pour la prise d’empreinte. Pour le podiatre, la radiographie et l’échographie sont des outils précieux qui l’aident à mettre au point le meilleur plan de traitement pour chaque patient. Découvrons ensemble…

Lorsqu’elles persistent, les douleurs aux pieds peuvent sérieusement affecter notre quotidien. Heureusement, le laser thérapeutique est une solution non invasive qui permet de traiter des douleurs articulaires, musculaires et ligamentaires. Il s’agit d’un faisceau lumineux que le podiatre applique sur la peau du patient et qui aide à la guérison des tissus enflammés. Découvrons ensemble…

L’ampoule au pied, c’est une petite bosse indésirable, souple et douloureuse qui se forme lorsque la peau du pied frotte contre le soulier et vous vous y exposez d’autant plus si vos chaussures de sport sont trop serrées ou si la transpiration ne s’évacue pas correctement, mais rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité. Nous vous…

Le soin des pieds doit se faire à tout âge. En bas âge surtout, les pieds grandissent. Cela se fait parfois sans encombre. D’autres fois, malheureusement, certains inconforts ou douleurs peuvent survenir. Les maux de pieds des enfants peuvent heureusement être traités et même parfois prévenus. Ci-dessous, nous vous présenterons les nombreux signes qui indiquent…

Êtes-vous un adepte de randonnée ? Si oui, vos chaussettes ne sont pas à négliger. Vous avez pensé bien sûr à des vêtements bien respirants, de bons souliers, peut-être même des bâtons spécialisés, mais peut-être pas à vos bas, n’est-ce pas ? Ils sont pourtant bien importants, principalement par temps plus humides ou froids. Nous présenterons ci-dessous…

À l’arrivée de l’automne, le changement de température et de luminosité peut affecter votre taux d’énergie. Conserver une routine sportive est un excellent moyen pour préserver votre forme physique, mais aussi votre santé mentale. Il peut toutefois être décourageant de sortir sous la pluie ou d’affronter le vent. Voici donc quelques conseils pour continuer de…