Puis-je faire du sport avec mes orthèses plantaires?

21 mars 2020 Orthopédie, Sport
Puis-je faire du sport avec mes orthèses plantaires?

Les orthèses plantaires sur mesure peuvent s’ajuster à bien des situations. Les progrès techniques ont notamment permis aux podiatres de proposer des orthèses spécialement conçues pour le sport. 

Apprenez-en plus sur les orthèses plantaires pour sportifs afin de mieux les utiliser au quotidien.

Les orthèses plantaires pour sportifs : pour traiter bon nombre de pathologies 

Les podiatres doivent souvent traiter des sportifs aux prises avec des blessures et des douleurs récalcitrantes aux pieds. Parmi ces pathologies, on retrouve : 

Les orthèses plantaires pour sportifs sont conçues pour améliorer vos mouvements, épouser la forme de vos pieds et leur offrir un support accru.

Parfois, vos douleurs sportives ont tendance à revenir en raison de problèmes biomécaniques qui affectent vos pieds. Alors, pour éviter que vos blessures ne s’aggravent, consultez un podiatre pour obtenir le meilleur diagnostic. Il saura vous offrir une orthèse sur mesure pour vos besoins sportifs.

De nombreux avantages pour les personnes actives 

Les orthèses sportives sur mesure ne font pas que soutenir vos pieds et réduire vos douleurs, elles augmentent aussi vos performances sportives : 

  • En s’adaptant à la morphologie de vos pieds; 
  • En réduisant votre tension musculaire;
  • En vous offrant une stabilité accrue; 
  • En favorisant votre équilibre;
  • En augmentant la propulsion de vos pieds; 
  • En absorbant les chocs;
  • En améliorant votre résistance musculaire.  

Ces orthèses plantaires sont également fabriquées avec un matériau respirant pour contrer l’humidité ainsi qu’un matériau favorisant la propulsion au niveau de l’avant-pied. Résultat : des mouvements plus fluides et des pieds bien au sec! 

Avec de telles propriétés, les orthèses plantaires pour sportifs renforcent le pied et aident les personnes actives à se tenir en forme dans le confort. Cependant, ce type d’appareillage nécessite une période d’adaptation pour le sportif. 

Comment s’adapter au port d’orthèses plantaires pour le sport ? 

Lorsque le podiatre vous prescrit des orthèses plantaires pour le sport, il importe de les porter de façon graduelle. 

En effet, ces orthèses sur mesure peuvent causer certains inconforts lors des premiers jours. Cela est dû au fait que votre corps doit modifier sa posture afin de s’adapter au nouvel alignement de vos pieds. 

Ainsi, vous pouvez être quelque peu courbaturé au départ ou ressentir une certaine pression au niveau de la voûte plantaire. Toutefois, en suivant les bons conseils de votre podiatre, vous vous accoutumerez en un rien de temps! 

Voici comment vous habituer au port d’orthèses plantaires sportives : 

  1. Au début, portez vos orthèses plantaires seulement une heure par jour. Et surtout, attendez avant de les utiliser pour le sport. 
  1. Ajoutez une heure de plus chaque jour jusqu’à être pleinement habitué à vos orthèses. 
  1. Si vous ressentez un important inconfort, retirez vos orthèses de vos souliers pour la journée. Contactez votre podiatre si vous ressentez des douleurs qui nuisent à votre quotidien.
  1. Au besoin, pratiquez des exercices pour rendre vos pieds plus réceptifs aux orthèses. Le podiatre peut vous en suggérer plusieurs en fonction de vos besoins. 
  1. Après environ 2 à 4 semaines, vous devriez être en mesure d’intégrer graduellement vos orthèses plantaires lors du sport.

Les étapes de fabrication d’orthèses plantaires pour le sport 

Afin d’assurer une orthèse pleinement adaptée à vos pieds, le podiatre passe par une série d’étapes : 

  1. L’examen biomécanique; 
  2. Le moulage de vos pieds;
  3. La conception de modèles 2D et 3D de vos pieds;
  4. La podographie; 
  5. La sélection des matériaux et de la forme de l’orthèse;
  6. La fabrication;
  7. L’essai dans le soulier. 

Passez voir un professionnel du pied pour bénéficier de l’orthèse qui vous convient le mieux. 

PiedRéseau : des podiatres actifs qui comprennent la réalité des sportifs 

Chez PiedRéseau, nous savons à quel point les personnes sportives ont besoin de bouger sur une base régulière. C’est pourquoi nous vous offrons un suivi personnalisé pour vous aider à faire du sport sans blessure. 

Prenez rendez-vous dans l’une de nos nombreuses cliniques à travers le Québec pour bouger sans vous tracasser.

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