Prévenir l’oignon de pied en 4 étapes

24 mars 2020 Chaussure, Douleur, Orthopédie
Prévenir l’oignon de pied en 4 étapes

Problème que l’on retrouve plus souvent chez les femmes, l’oignon de pied ou hallux valgus désigne une déviation et une déformation du gros orteil.

À la longue, cette déformation du pied entraîne des douleurs et des difficultés à se chausser confortablement.

Si l’oignon de pied cause d’abord un souci esthétique, il peut éventuellement nécessiter un traitement sérieux et même une chirurgie.

Nous vous proposons aujourd’hui 4 solutions pour vous éviter d’en arriver là.

1. Rester attentif aux symptômes

Comme l’hallux valgus est un problème qui s’aggrave graduellement, il est important de prendre conscience des premiers signaux qui le distinguent d’autres pathologies.

Les symptômes de l’oignon de pied sont :

  • Des rougeurs près du gros orteil;
  • Une enflure considérable;
  • Une déviation de l’articulation, qui forme une bosse à la base du gros orteil;
  • Des raideurs articulaires douloureuses lorsque l’orteil est droit;
  • Une bursite sur le côté du pied, à la base du gros orteil;
  • Des difficultés au chaussage ou une friction accrue pendant la marche.

De tels symptômes peuvent indiquer la présence ou la formation prochaine d’un hallux valgus.
Leur identification vous permettra de contacter rapidement un podiatre afin de mettre en place le traitement adéquat.

2. Bien choisir ses chaussures

Il va de soi que le confort devrait être une des qualités premières d’une paire de chaussures.

Toutefois, puisque l’oignon modifie les dimensions du pied, il se peut que vos souliers autrefois convenables ne fassent plus l’affaire.

Normalement, des chaussures qui répondent à ces critères sont plus appropriées si vous êtes susceptible de développer un oignon de pied :

  • Celles-ci disposent de bouts larges, qui laissent suffisamment d’espace aux orteils;
  • Elles sont relativement peu inclinées;
  • Elles offrent un bon soutien au talon;
  • Elles correspondent à votre type de pied, que ce soit un pied plat, moyen ou creux.

Comme vous avez pu le constater, le port de souliers à bouts pointus est déconseillé.

En effet, bien que les talons hauts ne causent pas directement d’oignons, ils peuvent contribuer à les aggraver.

3. Opter pour des orthèses plantaires

Il vous est impossible de vous départir de souliers à talons en raison de votre travail? Ne désespérez pas!

En fait, de nombreuses options alternatives existent pour vous permettre de les porter en minimisant l’évolution d’oignons de pied.

Voici quelques-unes de ces possibilités :

  • Des talonnettes orthopédiques;
  • Une attelle correctrice; 
  • Des séparateurs d’orteils;
  • Des sandales orthopédiques.

Outre ces dispositifs correcteurs, il est possible d’opter pour les orthèses plantaires sur mesure.
D’ailleurs, si vos pieds sont plats et entraînent une pronation excessive, votre podiatre recommandera davantage le port d’orthèses plantaires.

4. Consulter un podiatre

Sans être systématiquement nécessaire, la consultation d’un podiatre en clinique peut vous permettre d’éclaircir les causes d’un éventuel oignon de pied.

De plus, si vous souffrez déjà d’un oignon du gros orteil, celui-ci est en mesure de vous proposer un traitement complet.

Les méthodes de traitement utilisées pour soulager l’hallux valgus sont :

Pour les cas sévères, une ablation chirurgicale de l’oignon suivie d’une physiothérapie peut être considérée par votre podiatre traitant.

PiedRéseau: des solutions concrètes pour prévenir et guérir l’oignon de pied

L’oignon est un trouble qui affecte non seulement l’apparence de vos pieds, mais également votre confort au quotidien.

Comme pour toute pathologie du pied, il convient donc de rester alerte pour repérer les signes précurseurs d’une déformation et aller chercher de l’aide à temps.

Une douleur vous afflige et votre gros orteil semble dévier de son axe naturel?  Les cliniques PiedRéseau sont en mesure de vous aider!


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