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Conseils pratiques de podiatres

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Préservez vos genoux en jardinant : trois conseils de votre podiatre

avril 21, 2024

Jardiner est une activité qui offre sans conteste de nombreux bienfaits, mais après avoir passé quelques heures devant vos parterres de fleurs, il est fort possible que vous éprouviez des douleurs articulaires dans vos jambes. En réalité, ces problèmes, et notamment les douleurs de genoux, affectent souvent les travailleurs qui adoptent des postures contraignantes pour…

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Que faire si on s’arrache un ongle d’orteil?  

avril 14, 2024

S’arracher un ongle, cela peut être impressionnant. Cette blessure relativement commune peut arriver dans une multitude de situations et s’avère parfois sans gravité, mais puisque l’ongle de l’orteil a pour principale fonction de le protéger, s’il s’arrache, il est possible que l’orteil ait lui aussi subi une blessure ou une fracture. Il existe heureusement des…

Image de :Trousse de secours : n’oubliez pas les soins des pieds!

Trousse de secours : n’oubliez pas les soins des pieds!

avril 7, 2024

Au même titre que votre trousse de pharmacie, votre trousse de secours pour les soins des pieds peut vous être bien utile lors de vos voyages, surtout si vous avez prévu des vacances plutôt sportives. Gravir une montagne, faire du vélo, de la randonnée, ou même nager, en voilà de belles activités, mais la moindre…

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Cinq mythes à propos des pieds enflés

mars 31, 2024

S’il vous est arrivé de vous faire dire que vos pieds gonflés cachaient certainement une maladie grave, c’est la preuve que certains mythes à propos des pieds enflés sont tenaces, car le gonflement des pieds en cas de trouble grave de la santé est plus rare qu’on ne le pense. La plupart du temps, il…

Image de :Botte de snowboard : sept conseils de podiatre

Botte de snowboard : sept conseils de podiatre

mars 3, 2024

Outre leur rôle dans la prévention des blessures, les bottes de snow peuvent en plus soutenir vos performances sur les pistes. Composées d’une partie molle, le chausson, et d’un revêtement rigide, elles doivent répondre à certaines exigences pour que vous puissiez pleinement profiter de vos séances de glisse. Voici donc sept conseils de podiatre pour bien…

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Douleurs par la fasciite plantaire : sept exercices

février 25, 2024

La fasciite plantaire provoque des douleurs sous le pied qui peuvent s’avérer bien gênantes au quotidien. S’il est vrai que le port d’orthèses est l’une des solutions les plus efficaces pour s’en remettre, des exercices ciblés peuvent eux aussi grandement limiter les effets de la fasciite plantaire. Les sept exercices que nous vous proposons aujourd’hui vous…

Image de :Fasciite plantaire ou épine de Lenoir : les signes

Fasciite plantaire ou épine de Lenoir : les signes

février 18, 2024

Lorsqu’il s’agit de les identifier, les douleurs sous le pied qui caractérisent la fasciite plantaire et l’épine de Lenoir peuvent prêter à confusion, et pour cause  : ces deux conditions sont liées! En fait, un fascia étiré et douloureux peut entraîner la formation d’une épine osseuse dans le talon, soit la fameuse épine de Lenoir. Pour…

Image de :Sept moyens de soulager les douleurs aux pieds

Sept moyens de soulager les douleurs aux pieds

février 11, 2024

Nos pieds sont des structures très complexes qui nous permettent bien entendu de nous déplacer, mais aussi de supporter notre poids lorsque nous sommes debout et d’amortir les impacts. C’est dire le stress qu’on leur inflige! Pour rester fonctionnelle, leur précieuse mécanique nécessite une attention accrue. Afin de continuer à bouger confortablement, nous vous présentons…

Image de :L’injection de cortisone : avantages et risques

L’injection de cortisone : avantages et risques

février 4, 2024

Quand une douleur aux pieds se révèle persistante, et ce, malgré les traitements podiatriques, il est possible d’envisager l’injection de cortisone. Cette solution est indiquée pour soulager les inflammations lorsqu’elles affectent par exemple les articulations, les bourses, les nerfs ou encore les tendons. Voici ce qu’il faut savoir sur ce traitement et les conditions qu’il…

Image de :Escalade hivernale : prévenir les engelures aux pieds

Escalade hivernale : prévenir les engelures aux pieds

janvier 28, 2024

Si vous prévoyez d’explorer les joies de l’escalade hivernale, sachez que le froid augmente avec l’altitude et qu’il entraîne de nombreuses modifications dans votre corps. Avec elles, ce sont les risques d’engelure qui menacent. Pour que votre activité reste un plaisir, nous vous proposons de prendre connaissance des dangers potentiels liés aux engelures pendant l’escalade…

Image de :Quels sont les dangers du froid pour vos pieds?

Quels sont les dangers du froid pour vos pieds?

janvier 21, 2024

Lorsque vous vous exposez au froid, votre corps doit fournir des efforts soutenus pour produire de la chaleur et maintenir une chaleur corporelle stable. Vos extrémités, vos mains et vos pieds ont plus de difficulté à retenir la chaleur et sont plus vulnérables aux dangers du froid, tels que les engelures. Néanmoins,avec une bonne préparation,…

Image de :Temps froid : douleurs articulaires aux pieds

Temps froid : douleurs articulaires aux pieds

janvier 14, 2024

Bien que le froid soit réputé pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, lorsqu’il devient extrême, il peut bien représenter un désagrément pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires. Pourtant, il est important de continuer à profiter de l’extérieur pour entretenir son moral et sa santé, même lorsque les températures sont négatives. Pour cela,…

Image de :La circulation sanguine des pieds en hiver

La circulation sanguine des pieds en hiver

janvier 7, 2024

Le froid hivernal peut mettre notre circulation sanguine à rude épreuve. Cela peut affecter la santé de nos membres et de nos pieds, car si nous parvenons à conserver une température corporelle stable et chaude, c’est grâce à la circulation du sang. Nous vous proposons aujourd’hui de mieux comprendre comment ce système complexe fonctionne, mais…

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Hydratation des pieds : quelques conseils

Décembre 17, 2023

S’il est fréquent que l’on pense à hydrater son visage ou ses mains, le réflexe d’hydrater ses pieds l’est peut-être moins. En fait, il est tout simplement moins évident de penser à une partie du corps qui est majoritairement emmitouflée dans des chaussettes et des chaussures. Néanmoins, l’hydratation des pieds présente plusieurs bienfaits : c’est une…

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Comment améliorer votre équilibre ?

Décembre 10, 2023

Saviez-vous que travailler votre équilibre sur pieds est bon non seulement pour l’alignement de votre chaine musculaire, mais aussi pour votre posture globale ? C’est aussi un excellent réflexe pour éviter les chutes et les blessures. Découvrons donc ensemble comment prendre soin de ce précieux atout.

Image de :Trampoline : activité à risques pour les pieds ? 

Trampoline : activité à risques pour les pieds ? 

Décembre 3, 2023

Apprécié des enfants et intégré aux salles de sport pour les adultes, le trampoline est une activité populaire réputée pour ses bienfaits sur le corps et le cœur. Néanmoins, la pratique du saut sur un trampoline présente-t-elle des risques pour les pieds ? Les impacts du saut en trampoline sur les pieds Comme la plupart des…

Image de :Entorse ou luxation aux orteils ?

Entorse ou luxation aux orteils ?

novembre 26, 2023

Bien que l’on connaisse souvent mieux les entorses et les luxations de cheville, les orteils aussi peuvent en être affectés. Si vous vous êtes déjà violemment cogné l’orteil, ou bien si vous pratiquez un sport qui nécessite des changements de direction brusques, il y a des chances que vous ayez déjà connu l’une de ces…

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