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Conseils pratiques de podiatres Sport

Image de :Douleurs aux pieds : les activités à proscrire

Douleurs aux pieds : les activités à proscrire

août 7, 2022

Le port de semelles usées ou de souliers inappropriés et des muscles du pied mal préparés peuvent être autant de causes menant au développement de douleurs musculaires aux pieds. Il est toutefois possible de conserver des pieds et un corps en santé en intégrant de l’activité dans votre hygiène de vie et en vous inspirant…

Image de :Souliers de plongée : chaussons et bottillons

Souliers de plongée : chaussons et bottillons

juillet 3, 2022

Que vous soyez expert∙e ou qu’il s’agisse de votre première expérience, vous devez avoir un bon équipement de plongée. Même si vous flottez, vos pieds peuvent être exposés à bien des dangers et il ne faut surtout pas les oublier. Comment les protéger correctement? Quel type de souliers choisir? Voici le nécessaire à connaître avant…

Image de :Comment bien choisir ses souliers de golf?

Comment bien choisir ses souliers de golf?

juin 26, 2022

Avec le retour des beaux jours, il est temps de choisir ses souliers de golf et de profiter d’un beau parcours ensoleillé. Au Canada, le golf fait partie des loisirs accessibles à tous et est apprécié pour le mélange de défis et de contemplation qu’il offre. Afin d’en profiter tout au long de l’été, il…

Image de :Course à pied : les quatre (4) blessures les plus courantes

Course à pied : les quatre (4) blessures les plus courantes

juin 19, 2022

Quand on évoque la course à pied, on pense aux mérites de l’exercice plutôt qu’aux blessures qu’elle peut engendrer ou aux foulures qu’on peut avoir en joggant. Un minimum de 150 minutes d’exercice physique par semaine fait diminuer les risques de maladies chroniques, entretient la santé des articulations et améliore le cardio. Avec l’accroissement de la…

Image de :Comment bien choisir ses chaussures de soccer?

Comment bien choisir ses chaussures de soccer?

juin 12, 2022

La qualité de vos chaussures est-elle importante pour votre pratique de soccer? Quels sont les critères pour bien choisir vos souliers de sport? Bien que l’on voit des enfants ou des adultes jouer pieds nus dans les films, la réalité est tout autre. Sur le terrain, votre corps est mis à rude épreuve et peut…

Image de :Étirer et échauffer ses pieds avant l’effort

Étirer et échauffer ses pieds avant l’effort

mai 29, 2022

Les échauffements avant l'exercice permettent au corps de se préparer à l'effort et d'éviter les blessures et les complications au niveau des pieds. Intégrer le sport dans sa vie nécessite d'aménager son emploi du temps, et il est souvent tentant de négliger les échauffements pour gagner quelques instants. Cependant, les pieds demandent autant, si ce…

Image de :Exercices pour prévenir les douleurs aux genoux

Exercices pour prévenir les douleurs aux genoux

avril 17, 2022

Avec les douleurs de dos, les douleurs de genoux font partie d’un des maux fréquemment éprouvés dans la population. Celles-ci surviennent à tout âge et touchent des sujets de toute condition physique. Leur intensité peut être un obstacle aux tâches de la vie quotidienne, mais il est possible de les soulager et prévenir grâce à…

Image de :Bien choisir ses patins à glace

Bien choisir ses patins à glace

janvier 30, 2022

Le patin à glace a bien évolué depuis ses débuts. Initialement utilisé comme moyen de transport sur glace, le soulier lacé fixé sur un os d’animal (un os de patte donc, d’où le terme « patin ») est devenu également un outil de loisir hivernal. Son usage s’est décliné à travers plusieurs activités, depuis le hockey sur…

Image de :Les impacts de la sédentarité sur la santé des pieds

Les impacts de la sédentarité sur la santé des pieds

décembre 19, 2021

La plupart des emplois actuels nécessitent que l’on passe de longues heures dans une position assise. Avec la pandémie et le télétravail, ce phénomène est exacerbé. Une immobilité prolongée a un impact certain sur la santé globale ainsi que sur celle des pieds. Nous vous proposons de découvrir les impacts d’une sédentarité à long terme…

Image de :Pieds de danseurs : 3 conseils pour en prendre soin

Pieds de danseurs : 3 conseils pour en prendre soin

décembre 5, 2021

La danse, cette expression artistique corporelle qui allie grâce et force, met les pieds des danseurs à rude épreuve; l’agilité, la souplesse et la puissance sont souvent obtenues au prix de blessures et traumatismes qu’il est nécessaire de soigner. Voici quelques conseils pour protéger et soulager les pieds des danseurs et danseuses classiques. Les pieds…

Image de :Quels sont les bienfaits sur la santé de la marche pieds nus?

Quels sont les bienfaits sur la santé de la marche pieds nus?

novembre 28, 2021

En raison de son accessibilité et de ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale, la marche à pied a toujours été une activité recommandée. Cependant, même si elle a de tout temps fait partie du quotidien de l’humain, elle n’a pas toujours été pratiquée les pieds chaussés! Nos sociétés modernes oublient parfois les…

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Comment éviter les engelures aux pieds cet hiver?

novembre 22, 2021

Si la majorité des gens associent l’hiver à des désagréments plus fonctionnels, beaucoup ignorent l’importance des dégâts qu’il peut causer sur la santé. Certes, une recrudescence de la grippe et du rhume est à prévoir, mais un froid glacial peut aussi engendrer des engelures sévères aux pieds et aux mains. À son stade premier, l’engelure…

Image de :Courir l’hiver : oui, mais pas avec n’importe quels souliers!

Courir l’hiver : oui, mais pas avec n’importe quels souliers!

novembre 14, 2021

Les amateurs de course au Québec ont la chance de pouvoir pratiquer leur sport à longueur d’année tant qu’ils ne craignent pas le froid ou la glace! Courir en hiver permet de rester en forme et d’apprécier les beautés (et les défis) de la saison froide, mais pour cela, il faut bien s’équiper, surtout en…

Image de :Sorties en raquettes : prévoir les bonnes bottes

Sorties en raquettes : prévoir les bonnes bottes

novembre 7, 2021

Saviez-vous que la raquette est une activité d’hiver de plus en plus prisée par les gens de tous les âges et de tous les niveaux physiques? En effet, ce sport connaît un engouement sans précédent depuis quelques années. Nombreux sont les adeptes de l’hiver qui l’adoptent pour s’activer seul ou en compagnie dans un cadre…

Image de :Bien choisir ses chaussures pour se mettre à la randonnée

Bien choisir ses chaussures pour se mettre à la randonnée

août 22, 2021

Vous ne savez pas quelles chaussures choisir et vous aimeriez vous mettre à la randonnée? Quelle bonne décision! En effet, s’il y a une chose que nous a appris la pandémie qui sévit actuellement, c’est d’apprécier le plein air et la nature. Toutefois, avant de vous lancer dans les sentiers, vous devez vous assurer d’être…

Image de :La marche rapide : une activité sportive facile à pratiquer

La marche rapide : une activité sportive facile à pratiquer

août 7, 2021

Plus exigeante que la marche normale, la marche rapide est un sport qui se pratique aisément en toute saison lorsque nos pieds sont en bonne santé. Qui plus est, ce type d’activité est à la portée de tous peu importe sa condition physique, sa morphologie ou même son horaire.  En plus d’être abordable, la marche…

Image de :5 conseils pour des marches réparatrices

5 conseils pour des marches réparatrices

juin 12, 2021

Beaucoup de Québécois ont découvert les bienfaits de la marche quotidienne comme activité physique pendant la pandémie, mais celle-ci est également un remède puissant pour guérir les blessures aux pieds.  Malgré sa basse intensité, la marche est un exercice physique très complet qu’il ne faut pas sous-estimer. Elle active le système respiratoire, mais elle renforce…

Image de :Acheter ses souliers en ligne

Acheter ses souliers en ligne

juin 5, 2021

Trouver une paire de chaussures bien ajustée, qui offre un soutien adéquat aux pieds pour prévenir les blessures, est une tâche assez difficile lorsqu’on magasine en boutique, mais encore plus sur internet. L’industrie canadienne du commerce en ligne vaut plusieurs milliards de dollars et elle ne cesse de croître, en grande partie car elle offre…

Image de :Comment reprendre la course après une fracture au pied?

Comment reprendre la course après une fracture au pied?

mai 18, 2021

Rien de plus interminable que d’attendre une rémission complète pour reprendre ses activités, surtout lorsqu’on est un coureur aguerri. Il n’est donc pas surprenant d’apprendre que l’une des erreurs les plus communes est de s’imposer un rythme et une distance élevés trop rapidement. Voici tout ce que vous avez besoin de considérer pour reprendre la…

Image de :Sportifs : 4 bonnes raisons de consulter un podiatre

Sportifs : 4 bonnes raisons de consulter un podiatre

mars 15, 2021

On ne le répétera jamais assez souvent, les pieds ont une influence décisive sur le mouvement. Or, pour une personne athlétique qui bouge quotidiennement, il peut sembler difficile de s’arrêter pour veiller à la santé de ses pieds. Pourtant, la consultation d’un podiatre peut enrichir l’expérience sportive de plusieurs façons. Voici 4 bonnes raisons pour…

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