Conseils pratiques de podiatres

Saviez-vous que certains frais liés à vos soins podiatriques peuvent être admissibles à des déductions fiscales ? Ce guide vous aide à comprendre comment déclarer ces dépenses correctement dans votre rapport d’impôts au Québec. La santé des pieds est essentielle au bien-être quotidien, et les soins podiatriques peuvent représenter une dépense significative. Heureusement, au Québec,…

L’hiver québécois met nos routes à rude épreuve… et vos pieds aussi ! Une tempête de neige impacte vos pieds en les exposant à des conditions difficiles : froid intense, humidité, efforts prolongés et terrain glissant. Entre le pelletage, les bottes mouillées et les longues marches dans la neige, plusieurs troubles podiatriques peuvent apparaître ou…

Bien que le froid soit réputé pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, lorsqu’il devient extrême, il peut représenter un désagrément pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires. Pourtant, il est important de continuer à profiter de l’extérieur pour entretenir son moral et sa santé, même lorsque les températures sont négatives. Pour cela, l’idéal…

Le jardinage est l’un des passe-temps les plus appréciés au Québec. Il permet de rester actif, de profiter de l’extérieur et de cultiver fleurs, légumes ou fines herbes avec fierté. Cette activité, pourtant relaxante, peut devenir pénible lorsqu’on reste longtemps à genoux ou en position accroupie. Avec l'âge, des conditions comme la bursite prépatellaire ou…

S’arracher un ongle, cela peut être impressionnant. Cette blessure relativement commune peut arriver dans une multitude de situations et s’avère parfois sans gravité, mais puisque l’ongle de l’orteil a pour principale fonction de le protéger, s’il s’arrache, il est possible que l’orteil ait lui aussi subi une blessure ou une fracture. Il existe heureusement des…

Au même titre que votre trousse de pharmacie, votre trousse de secours pour les soins des pieds peut vous être bien utile lors de vos voyages, surtout si vous avez prévu des vacances plutôt sportives. Gravir une montagne, faire du vélo, de la randonnée, ou même nager, en voilà de belles activités, mais la moindre…

S’il vous est arrivé de vous faire dire que vos pieds gonflés cachaient certainement une maladie grave, c’est la preuve que certains mythes à propos des pieds enflés sont tenaces, car le gonflement des pieds en cas de trouble grave de la santé est plus rare qu’on ne le pense. La plupart du temps, il…

Vous avez trouvé la paire de chaussures de vos rêves, mais elle est légèrement plus petite que votre taille habituelle? Si vous pensez que c’est un détail, les podiatres ont un tout autre avis à ce sujet. Une chaussure bien adaptée à votre pied, à sa morphologie, ainsi qu’à vos activités peut s’avérer précieuse non…

L’idéal pour entretenir sa forme et son moral en hiver, c’est d’en profiter. À ce titre, le ski fait partie des loisirs saisonniers qui peuvent procurer bien du plaisir entre amis ou en famille, mais il peut aussi entraîner des blessures lorsqu’on ne s’y prépare pas correctement. Mieux vaut donc suivre quelques recommandations pour ne…

Apprendre à se tenir en équilibre sur une surface glissante peut créer un peu d’appréhension, mais lorsque l’on est bien équipé, l’apprentissage du patin à glace peut être un réel plaisir. Voici un guide qui vous aidera à la fois à bien choisir vos patins à glace, mais aussi à éviter les blessures.  Qu’est-ce qu’un…

Outre leur rôle dans la prévention des blessures, les bottes de snow peuvent en plus soutenir vos performances sur les pistes. Composées d’une partie molle, le chausson, et d’un revêtement rigide, elles doivent répondre à certaines exigences pour que vous puissiez pleinement profiter de vos séances de glisse. Voici donc sept conseils de podiatre pour bien…

La fasciite plantaire provoque des douleurs sous le pied qui peuvent s’avérer bien gênantes au quotidien. S’il est vrai que le port d’orthèses est l’une des solutions les plus efficaces pour s’en remettre, des exercices ciblés peuvent eux aussi grandement limiter les effets de la fasciite plantaire. Les sept exercices que nous vous proposons aujourd’hui vous…

Lorsqu’il s’agit de les identifier, les douleurs sous le pied qui caractérisent la fasciite plantaire et l’épine de Lenoir peuvent prêter à confusion, et pour cause  : ces deux conditions sont liées! En fait, un fascia étiré et douloureux peut entraîner la formation d’une épine osseuse dans le talon, soit la fameuse épine de Lenoir. Pour…

Nos pieds sont des structures très complexes qui nous permettent bien entendu de nous déplacer, mais aussi de supporter notre poids lorsque nous sommes debout et d’amortir les impacts. C’est dire le stress qu’on leur inflige! Pour rester fonctionnelle, leur précieuse mécanique nécessite une attention accrue. Afin de continuer à bouger confortablement, nous vous présentons…

Quand une douleur aux pieds se révèle persistante, et ce, malgré les traitements podiatriques, il est possible d’envisager l’injection de cortisone. Cette solution est indiquée pour soulager les inflammations lorsqu’elles affectent par exemple les articulations, les bourses, les nerfs ou encore les tendons. Voici ce qu’il faut savoir sur ce traitement et les conditions qu’il…

Si vous prévoyez d’explorer les joies de l’escalade hivernale, sachez que le froid augmente avec l’altitude et qu’il entraîne de nombreuses modifications dans votre corps. Avec elles, ce sont les risques d’engelure qui menacent. Pour que votre activité reste un plaisir, nous vous proposons de prendre connaissance des dangers potentiels liés aux engelures pendant l’escalade…

Lorsque vous vous exposez au froid, votre corps doit fournir des efforts soutenus pour produire de la chaleur et maintenir une chaleur corporelle stable. Vos extrémités, vos mains et vos pieds ont plus de difficulté à retenir la chaleur et sont plus vulnérables aux dangers du froid, tels que les engelures. Néanmoins,avec une bonne préparation,…

Le froid hivernal peut mettre notre circulation sanguine à rude épreuve. Cela peut affecter la santé de nos membres et de nos pieds, car si nous parvenons à conserver une température corporelle stable et chaude, c’est grâce à la circulation du sang. Nous vous proposons aujourd’hui de mieux comprendre comment ce système complexe fonctionne, mais…

S’il est fréquent que l’on pense à hydrater son visage ou ses mains, le réflexe d’hydrater ses pieds l’est peut-être moins. En fait, il est tout simplement moins évident de penser à une partie du corps qui est majoritairement emmitouflée dans des chaussettes et des chaussures. Néanmoins, l’hydratation des pieds présente plusieurs bienfaits : c’est une…

Saviez-vous que travailler votre équilibre sur pieds est bon non seulement pour l’alignement de votre chaine musculaire, mais aussi pour votre posture globale ? C’est aussi un excellent réflexe pour éviter les chutes et les blessures. Découvrons donc ensemble comment prendre soin de ce précieux atout.