Conseils pratiques de podiatres Conseil

L’hiver québécois met nos routes à rude épreuve… et vos pieds aussi ! Une tempête de neige impacte vos pieds en les exposant à des conditions difficiles : froid intense, humidité, efforts prolongés et terrain glissant. Entre le pelletage, les bottes mouillées et les longues marches dans la neige, plusieurs troubles podiatriques peuvent apparaître ou…

Le jardinage est l’un des passe-temps les plus appréciés au Québec. Il permet de rester actif, de profiter de l’extérieur et de cultiver fleurs, légumes ou fines herbes avec fierté. Cette activité, pourtant relaxante, peut devenir pénible lorsqu’on reste longtemps à genoux ou en position accroupie. Avec l'âge, des conditions comme la bursite prépatellaire ou…

Au même titre que votre trousse de pharmacie, votre trousse de secours pour les soins des pieds peut vous être bien utile lors de vos voyages, surtout si vous avez prévu des vacances plutôt sportives. Gravir une montagne, faire du vélo, de la randonnée, ou même nager, en voilà de belles activités, mais la moindre…

S’il vous est arrivé de vous faire dire que vos pieds gonflés cachaient certainement une maladie grave, c’est la preuve que certains mythes à propos des pieds enflés sont tenaces, car le gonflement des pieds en cas de trouble grave de la santé est plus rare qu’on ne le pense. La plupart du temps, il…

Vous avez trouvé la paire de chaussures de vos rêves, mais elle est légèrement plus petite que votre taille habituelle? Si vous pensez que c’est un détail, les podiatres ont un tout autre avis à ce sujet. Une chaussure bien adaptée à votre pied, à sa morphologie, ainsi qu’à vos activités peut s’avérer précieuse non…

L’idéal pour entretenir sa forme et son moral en hiver, c’est d’en profiter. À ce titre, le ski fait partie des loisirs saisonniers qui peuvent procurer bien du plaisir entre amis ou en famille, mais il peut aussi entraîner des blessures lorsqu’on ne s’y prépare pas correctement. Mieux vaut donc suivre quelques recommandations pour ne…

Apprendre à se tenir en équilibre sur une surface glissante peut créer un peu d’appréhension, mais lorsque l’on est bien équipé, l’apprentissage du patin à glace peut être un réel plaisir. Voici un guide qui vous aidera à la fois à bien choisir vos patins à glace, mais aussi à éviter les blessures.  Qu’est-ce qu’un…

Outre leur rôle dans la prévention des blessures, les bottes de snow peuvent en plus soutenir vos performances sur les pistes. Composées d’une partie molle, le chausson, et d’un revêtement rigide, elles doivent répondre à certaines exigences pour que vous puissiez pleinement profiter de vos séances de glisse. Voici donc sept conseils de podiatre pour bien…

La fasciite plantaire provoque des douleurs sous le pied qui peuvent s’avérer bien gênantes au quotidien. S’il est vrai que le port d’orthèses est l’une des solutions les plus efficaces pour s’en remettre, des exercices ciblés peuvent eux aussi grandement limiter les effets de la fasciite plantaire. Les sept exercices que nous vous proposons aujourd’hui vous…

Nos pieds sont des structures très complexes qui nous permettent bien entendu de nous déplacer, mais aussi de supporter notre poids lorsque nous sommes debout et d’amortir les impacts. C’est dire le stress qu’on leur inflige! Pour rester fonctionnelle, leur précieuse mécanique nécessite une attention accrue. Afin de continuer à bouger confortablement, nous vous présentons…

Si vous prévoyez d’explorer les joies de l’escalade hivernale, sachez que le froid augmente avec l’altitude et qu’il entraîne de nombreuses modifications dans votre corps. Avec elles, ce sont les risques d’engelure qui menacent. Pour que votre activité reste un plaisir, nous vous proposons de prendre connaissance des dangers potentiels liés aux engelures pendant l’escalade…

Apprécié des enfants et intégré aux salles de sport pour les adultes, le trampoline est une activité populaire réputée pour ses bienfaits sur le corps et le cœur. Néanmoins, la pratique du saut sur un trampoline présente-t-elle des risques pour les pieds ? Les impacts du saut en trampoline sur les pieds Comme la plupart des…

Êtes-vous un adepte de randonnée ? Si oui, vos chaussettes ne sont pas à négliger. Vous avez pensé bien sûr à des vêtements bien respirants, de bons souliers, peut-être même des bâtons spécialisés, mais peut-être pas à vos bas, n’est-ce pas ? Ils sont pourtant bien importants, principalement par temps plus humides ou froids. Nous présenterons ci-dessous…

À l’arrivée de l’automne, le changement de température et de luminosité peut affecter votre taux d’énergie. Conserver une routine sportive est un excellent moyen pour préserver votre forme physique, mais aussi votre santé mentale. Il peut toutefois être décourageant de sortir sous la pluie ou d’affronter le vent. Voici donc quelques conseils pour continuer de…

À mesure que les forêts revêtent des couleurs chaudes, les températures, elles, baissent ; l’humidité se fait plus présente et le réveil a lieu dans l’obscurité désormais. L’automne s’installe, c’est le temps de sortir la petite laine et le foulard. Au niveau des pieds, il faut aussi penser à s’équiper pour continuer à profiter du plein…

L’automne au Québec est aussi beau qu’imprévisible. Saison des pommes et des courges, mais aussi des longues balades dans le bois, l’automne est bien plus agréable lorsqu’on en profite bien équipé. Les pluies intempestives sont légion et il n’est jamais agréable d’écourter une activité de plein air à cause d’un équipement non adapté. Tout comme…

Avez-vous les pieds douloureux pendant la marche, froids, ou même engourdis? Si vous éprouvez ces inconforts, alors il est possible que vous souffriez d’anxiété. L’anxiété a non seulement un impact psychologique, elle est aussi la cause de plusieurs problèmes physiques, dont les plus courants sont les palpitations, l’insomnie et les maux de ventre. Les effets…

La grande majorité des gens portent des bas au quotidien, mais savez-vous pourquoi ? Dans cet article, nous vous indiquerons les raisons pour lesquelles il est recommandé de porter des bas tous les jours. Nous verrons comment porter une paire de bas permet entre autres de maintenir la santé de vos pieds, d’augmenter votre hygiène, votre…

Vos pieds vous transportent partout où vous allez. C’est donc bien naturel qu’ils puissent à un moment donné être fatigués. Offrez-leur donc quelques instants de relaxation. En plus de vous être reconnaissants, vos pieds pourront ainsi mieux combattre différents maux et même les prévenir. Nous verrons comment les exercices d’étirements peuvent soulager vos pieds. Il…

Il est courant de parler des pieds froids, des jambes lourdes après une longue journée, ou encore de l’impatience dans les jambes, cette sensation désagréable qui pousse à gigoter. Le syndrome des pieds chauds, ou des pieds brûlants, est tout aussi inconfortable, quoique moins connu. Avoir une sensation de chaleur ou de brûlure sous les…