Prévenir les petits bobos d’été chez les jeunes
Ampoules : pas aussi inoffensives qu’on le pense
Les ampoules apparaissent souvent après une journée chaude et active, surtout avec des chaussures neuves ou mal ajustées. L’humidité et le frottement répété favorisent leur formation.
Que faire :
- Ne percez pas l’ampoule sauf en cas de douleur intense ou si elle risque de se rompre. Utilisez une aiguille stérilisée et appliquez un antiseptique.
- Couvrez-la avec un pansement spécial ou rembourré.
- Gardez la zone propre et sèche.
Prévention : porter des chaussettes adaptées, éviter les chaussures rigides ou trop serrées et privilégier les matériaux respirants.
Verrue plantaire : une invitée tenace
Attrapées souvent dans les vestiaires, les piscines publiques ou les douches, les verrues plantaires sont causées par un virus. Elles passent parfois inaperçues au début, mais deviennent douloureuses à la marche.
À la maison :
- Utilisez un traitement en vente libre, comme l’acide salicylique.
- Suivre les indications du produit.
Important : si la verrue persiste ou se multiplie, il vaut mieux consulter pour éviter la propagation.
Ongle noir ou arraché : les chocs estivaux
Un coup de ballon, une roche ou un soulier trop étroit peut provoquer un hématome sous l’ongle. Celui-ci noircit, devient sensible ou peut même tomber.
À faire à la maison :
- Appliquez de la glace les premières heures pour limiter l’enflure.
- Nettoyez doucement si l’ongle se fend.
- Surveillez les signes d’infection comme du pus ou une odeur.
L’ongle repousse naturellement dans la plupart des cas.
Ongle incarné : un problème fréquent chez les ados
Souvent causé par des coupes d’ongles trop courtes ou des chaussures serrées, l’ongle incarné cause douleur, rougeur et parfois une infection locale.
Traitements simples :
- Tremper le pied dans de l’eau tiède salée deux fois par jour.
- Appliquer un antiseptique doux.
- Glisser un petit bout de coton sous le coin de l’ongle pour le guider.
Le pied d’athlète : une infection de saison
Avec la chaleur et l’humidité, les champignons peuvent proliférer entre les orteils. Le pied d’athlète démange, irrite et peut fissurer la peau.
En prévention :
- Porter des sandales dans les vestiaires ou les douches publiques.
- Bien sécher les pieds, surtout entre les orteils.
- Changer de bas chaque jour.
Traitement à la maison :
- Appliquer une crème antifongique.
- L’huile essentielle de tea tree peut aussi soulager, à condition de faire un test de tolérance.