Conseils pratiques Douleur

Le fait d’arborer un plâtre au pied ne signifie pas nécessairement que vous devez mettre un terme à vos activités sportives. À vrai dire, avec le feu vert de votre médecin et un pied qui est en état de supporter une certaine quantité de mouvements, rien ne vous empêche de vous lancer. Voici 5 sports…

Problème grandissant au sein de la population mondiale, l’excédent de poids affecte aujourd’hui 34 % des adultes canadiens. Si l’on associe souvent l’embonpoint à l’hypertension et aux troubles circulatoires, on néglige parfois les difficultés mécaniques auxquelles les gens en surpoids sont soumis. Pourtant, les articulations des jambes et des pieds écopent aussi du surplus de poids.…

L’immobilisation du pied ou de la jambe avec un plâtre peut sérieusement faire obstacle à la poursuite de vos activités sportives. Pourtant, même si une fracture et une entorse sévère nécessitent un repos forcé du pied, il n’est pas systématiquement obligatoire d’arrêter de bouger. Voici des astuces qui vous permettront de continuer à le faire…

Des muscles qui s’affaiblissent, une vue qui se brouille et un dos qui se recourbe, voilà quelques effets bien connus du vieillissement. Si celui-ci comporte son lot de dégradations sensorielles, il a aussi des conséquences sur les structures musculo-squelettiques du corps, y compris vos pieds. En mûrissant au même rythme que votre organisme, vos pieds…

De la réduction des problèmes cardiaques à l’amélioration de la productivité en passant par la prévention de l’obésité, les bienfaits du travail debout sont nombreux. Toutefois, dans certaines circonstances, le fait de travailler debout peut engendrer des raideurs ou des douleurs dans les pieds et les jambes. Alors, comment profiter des bénéfices du travail debout…

Avant l’âge d'environ 2-3 ans, il est rare qu’un enfant doive porter des orthèses plantaires. Puisque les structures de ses pieds ne sont pas encore fixées, il est en effet difficile de déterminer si ceux-ci sont problématiques. Mais, si votre enfant est en âge de marcher et qu’il y parvient difficilement, il se peut que…

Le gros orteil, ou hallux, occupe des fonctions primordiales de portance et d’équilibre. C’est aussi un orteil particulièrement soumis aux traumatismes et aux contraintes extérieures. De toute évidence, une douleur vive au gros orteil peut devenir encombrante, voire incapacitante.  Voici donc 5 façons d’éviter d’avoir mal au gros orteil. 1. Entretenir ses ongles d’orteils S’il…

Phénomène encore méconnu, la douleur provoquée par les poussées de croissance est parfois difficile à déchiffrer. Pourtant, il s’agit d’un mal nécessaire, puisque la croissance fait partie intégrante du développement normal de l’enfant. Voici 4 mythes souvent associés aux douleurs de croissance de l’enfant. Mythe 1 : les douleurs de croissance frappent à toute heure…

Comme l’entorse à la cheville est une blessure très courante, la majorité des gens en subiront une à un moment ou un autre de leur vie.  Puisque la plupart des entorses aux chevilles sont légères, le traitement peut d’ordinaire être administré dans le confort de votre foyer. Voici la marche à suivre pour y parvenir.…

Problème que l’on retrouve plus souvent chez les femmes, l’oignon de pied ou hallux valgus désigne une déviation et une déformation du gros orteil. À la longue, cette déformation du pied entraîne des douleurs et des difficultés à se chausser confortablement. Si l’oignon de pied cause d’abord un souci esthétique, il peut éventuellement nécessiter un…