Vous arrive-t-il d’avoir une douleur au pied qui vous donne l’impression d’avoir des aiguilles ou des cailloux dans vos souliers ? Si oui, vous souffrez possiblement de métatarsalgie.
C’est ainsi que l’on nomme les douleurs ressenties dans la région de la plante du pied, entre la voûte plantaire et les orteils. Si vous souffrez de métatarsalgie, vous pouvez ressentir des douleurs sur une zone très localisée ou sur l’ensemble de votre avant-pied.
Symptômes
La métatarsalgie est, à la base, causée par de l’inflammation. Souvent, le patient qui en souffre aura l’impression que ses bas sont toujours pliés à la base de ses orteils. Parfois, il aura même la sensation de marcher avec un caillou ou des aiguilles dans son soulier.
- Brûlement à l’avant des pieds
- Engourdissement du devant des pieds
- Enflure sur le dessus et le devant des pieds
- Présence de callosités à l’avant des pieds
- Difficulté à s’accroupir sur le devant du pied
- Élancement jusqu’aux phalanges du pied
Causes
Les causes pouvant être à l’origine de la métatarsalgie peuvent être nombreuses. Il peut s’agir d’un problème podiatrique, d’une blessure au pied causée par le sport ou un mouvement répété, etc. Voyons ci-dessous les facteurs que les podiatres jugent les plus fréquents.
- Porter des chaussures inadéquates (trop serrées à l’avant-pied, mal ajustées, à talons trop élevés, ayant un manque d’absorption de la semelle ou étant trop souples)
- Avoir le pied creux
- Avoir une limitation de flexion de la cheville due à tendon d’Achille trop court
- Avoir un problème d’orteil en marteau ou d’orteil en griffe
- Souffrir d’hallux valgus (oignons des pieds)
- La prise de poids importante et rapide
- La pratique excessive et trop rapide de sport avec impacts (course, marche, etc.)
Prévention de la métatarsalgie
Il n’est pas toujours possible de prévenir la métatarsalgie. Toutefois, en optant pour de bonnes chaussures, vous marchez dans la bonne direction.
Voici quelques critères afin de guider votre achat pour une bonne chaussure :
- Chaussure large (beaucoup d’espace pour le pied)
- Talon bas
- Chaussures bien cousinées et solide
Évitez les talons hauts et les chaussures étroites. Tout comme pour la prévention du névrome, cela aidera votre pied à ne pas recevoir de pression inutile.
Soins du podiatre
Consulter un podiatre est bien sûr, toujours une bonne option. Il pourra vous guider vers différents traitements en fonction de votre situation. Voici quelques exemples de soins podiatriques efficaces contre la métatarsalgie.
- Prise d’anti-inflammatoires (ex. : Advil ou Motrin) ou d’antidouleurs (ex. : Atasol ou Aspirine)
- Utilisation de bandages thérapeutiques dans vos chaussures pour bien mobiliser votre pied et isoler les pressions excessives
- Prescription d’orthèses plantaires sur mesure avec coussin métatarsien
- Injection de cortisone
Dans certains cas chroniques, le podiatre peut prescrire le port de bottes de décharge ou une chirurgie afin de soulager le patient.
