Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant, des pieds sains font généralement partie de l’arsenal nécessaire à votre performance.
Cependant, bien que la pratique régulière d’un sport soit bénéfique pour la santé, il est possible que l’effort répété use plus rapidement vos membres inférieurs.
Si vous souhaitez ralentir la dégradation prématurée de vos pieds et de vos jambes, l’orthèse plantaire est plus qu’intéressante à considérer.
Voici 4 avantages de l’orthèse plantaire pour les sportifs.
1. Elle aide à améliorer les performances athlétiques
Nombreux sont les athlètes amateurs qui paient leurs chaussures au prix fort pour finalement ne pas bénéficier complètement du potentiel qu’elles ont à leur offrir.
Les orthèses plantaires permettent aux sportifs ayant des faiblesses aux pieds de s’approprier les parcelles d’efficacité qui leur échappent en temps normal.
Sans faire de miracle, les orthèses bien ajustées contribuent à l’atteinte d’une cohésion biomécanique.
Le port d’orthèses plantaires agit sur de nombreux aspects de la performance sportive.
On peut, entre autres, penser à :
- Une meilleure absorption des chocs;
- Une perte d’énergie réduite;
- Des mouvements plus fluides;
- Une propulsion plus efficace;
- Des muscles qui se fatiguent moins rapidement.
Avant de faire l’acquisition de semelles orthopédiques, il est important de consulter votre podiatre.
Celui-ci sera en mesure d’identifier la source de vos inconforts et de vos lacunes biomécaniques. Il pourra ensuite orchestrer un moulage de votre voûte plantaire.
2. Elle permet de diminuer les risques de blessures
Bien que personne ne soit à l’abri des traumatismes aux pieds, les sportifs y sont davantage exposés.
D’ailleurs, ces pathologies et traumatismes sont couramment répertoriés chez ceux qui pratiquent des sports mettant à profit la jambe et le pied :
- L’arthrose
- Les fractures de stress
- La métatarsalgie
- Les exostoses du pied
- Des fissures au talon
- La fasciite plantaire
- La tendinite au tendon d’Achille
- L’arthrite du pied
Certaines de ces blessures peuvent être dues à des malformations plantaires préexistantes comme le pied plat ou le pied creux.
L’orthèse plantaire joue un rôle important dans la stabilisation de ce type de pied et contribue donc à diminuer les risques de blessures.
3. Elle offre un support personnalisé
L’amélioration continue des techniques de moulage plantaire sur mesure offre plusieurs possibilités de personnalisation des orthèses.
Il est toujours possible d’opter pour des semelles orthopédiques en vente libre. Cependant, si vous prévoyez les utiliser dans un cadre sportif, il s’agit d’un achat plus risqué.
Étant structurées pour accommoder une voûte plantaire générique, les orthèses préfabriquées sont beaucoup moins adaptées que leurs homologues moulées en clinique.
En orientant votre choix vers les orthèses plantaires sur mesure, vous offrez à vos pieds une semelle réactive et mieux adaptée à votre morphologie plantaire.
Il faut toutefois vous assurer qu’elles sont prescrites par un professionnel qualifié, comme un podiatre.
4. Elle est durable et facile à entretenir
Puisqu’elle est en contact direct avec le pied, on pourrait croire que l’orthèse plantaire s’use rapidement.
Toutefois, si vous l’entretenez avec rigueur, elle peut facilement durer plusieurs années !
Il vous suffit de suivre ces quelques règles de base :
- Retirer l’orthèse des chaussures après l’activité sportive.
- Bien nettoyer l’orthèse à l’eau savonneuse sans l’immerger dans l’eau.
- Laisser sécher les souliers et l’orthèse à l’air libre.
- S’assurer que l’intérieur de la chaussure est suffisamment propre avant de replacer l’orthèse.
- Éviter d’exposer l’orthèse à une source de chaleur élevée ou aux rayons UV.
Afin de vous assurer que vos semelles conviennent toujours à la forme de vos pieds, il est essentiel de visiter régulièrement votre podiatre.
À l’aide de technologies comme l’évaluation posturale et la numérisation 3D, ce professionnel est en mesure de repérer les changements dans votre morphologie.
PiedRéseau : une référence podiatrique pour les athlètes
Les orthèses plantaires représentent un moyen peu encombrant de continuer à bouger malgré une déformation du pied.
Avec son réseau regroupant une quarantaine de cliniques podiatriques à travers le Québec, PiedRéseau accompagne régulièrement des sportifs dans l’acquisition d’orthèses plantaires sur mesure.
Ne laissez pas des douleurs aux pieds gâcher votre routine sportive, contactez une clinique PiedRéseau.
