Bien que le mal de pied soit quelque chose de courant et de souvent bénin (chaussures neuves, activité sportive intense, choc, etc.), il est important d’en connaître la raison exacte afin d’y remédier rapidement. Cela permet d’éviter que de simples douleurs ne se transforment en problèmes plus graves. Découvrez dans cet article les huit raisons fréquentes pouvant être à l’origine de ces maux de pieds et les solutions qui se présentent à vous pour garder vos pieds en santé.
Raison des douleurs aux pieds 1 : Les chaussures mal adaptées
Très souvent, les douleurs aux pieds sont dues aux types de souliers. C’est notamment le cas des chaussures à talon, des chaussures plates, des chaussures lourdes et des chaussures molles. Portées trop régulièrement au quotidien, elles peuvent être la cause de bien des maux.
Pour éviter le mal de pied, optez pour des modèles adaptés à la taille et à la morphologie de votre pied, offrant à la fois confort et maintien.
Raison des douleurs aux pieds 2 : Les traumatismes
Les petits traumatismes sont aussi une raison fréquente de douleur aux pieds. Cela peut aller des petites blessures bénignes dues aux frottements, comme c’est notamment le cas pour les ampoules, aux traumatismes plus importants dus à un choc (fracture), une inflammation (tendinite), ou encore une fatigue musculaire.
Pour éviter au maximum ces douloureux traumatismes, il est essentiel de porter des souliers adaptés, en particulier durant la pratique de sports sollicitant beaucoup les pieds, comme c’est le cas de la course à pied, par exemple.
Raison des douleurs aux pieds 3 : Les malformations et déformations
Vous pouvez avoir mal aux pieds à cause d’un type de déformation ou de malformation comme l’hallux valgus, le pied plat, le pied creux, le pied bot, etc.
Le premier, l’hallux valgus ou « oignon », fait partie des déformations les plus courantes et se caractérise par une déviation du gros orteil vers l’extérieur. Il peut causer de vives douleurs au niveau de l’orteil et du dessus du pied.
Pour soigner les douleurs liées à ces déformations et malformations, l’intervention d’un professionnel de la santé est nécessaire.
Raison des douleurs aux pieds 4 : Les infections
On peut avoir mal aux pieds en raison d’une infection, par exemple des verrues plantaires ou des champignons au niveau des ongles ou de la peau (pied d’athlète).
Plus courante qu’on ne le pense, la verrue est due à une infection virale et est très contagieuse. Il s’agit cependant d’un virus bénin et un traitement chez un professionnel permet généralement de venir à bout des plus coriaces.
Raison des douleurs aux pieds 5 : Les maladies articulaires
L’arthrite et l’arthrose sont deux maladies articulaires inflammatoires qui peuvent causer un mal de pieds récurrent ainsi qu’une déformation sur le long terme.
Le port de chaussures adaptées, des exercices de renforcement et la consultation d’un professionnel de santé pour un éventuel traitement peuvent aider à soulager la douleur.
Raison des douleurs aux pieds 6 : Les ongles incarnés
Dans les raisons de douleurs plantaires, on compte également l’ongle incarné ou onychocryptose. Ce problème survient lorsque l’ongle entre dans la chair en poussant, pouvant provoquer une inflammation, voire une infection.
Pour l’éviter, le port de bonnes chaussures s’impose, ainsi qu’une coupe des ongles effectuée correctement. Parfois, la chirurgie est nécessaire.
Raison des douleurs aux pieds 7 : L’ergonomie
La position que nous adoptons au quotidien compte pour beaucoup dans le bien-être du corps. Le fait d’adopter une mauvaise posture peut déboucher sur diverses douleurs, en particulier au niveau des pieds qui subissent la pression du corps.
Pour prévenir ce problème, pensez à prendre des pauses régulières, à vous étirer et à changer de position.
Raison des douleurs aux pieds 8 : Le diabète
Les personnes souffrant de diabète peuvent avoir mal aux pieds en raison d’une neuropathie périphérique ou d’une mauvaise circulation sanguine. Cette condition doit être prise très au sérieux et nécessite un entretien régulier réalisé par un professionnel (orthèses, traitement des ongles, etc.).
Consulter un podiatre pour mieux comprendre et soigner votre mal de pieds
Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez mal aux pieds, il est impératif de ne pas laisser traîner la douleur. En cas de problème récurrent et sur le long terme, consulter un podiatre vous permettra d’en comprendre la cause et de bénéficier d’un traitement adapté. Prenez rendez-vous dès maintenant avec un professionnel dans l’une des cliniques PiedRéseau.
