Pour un employé en bonne santé, le travail en station debout est rarement un problème. Toutefois, pour que vous profitiez d’un confort optimal, certains paramètres se doivent d’être respectés.
Parmi ces éléments cruciaux, l’un des plus importants est sans contredit le choix de vos chaussures.
Celles-ci ont une influence directe sur la vulnérabilité de vos pieds ainsi que sur votre posture globale.
Voici une liste qui répertorie les types de chaussures les plus appropriées à enfiler lorsque vous travaillez debout.
Des souliers qui sont adaptés aux dimensions de vos pieds
Outre leur correspondance à votre profession, la pointure de vos chaussures de travail est l’élément le plus important à considérer lorsque vous les choisissez.
Que vous soyez travailleur manuel ou employé dans une entreprise corporative, la taille de vos souliers aura un impact déterminant sur votre confort.
Par exemple, si vous occupez un emploi qui nécessite le port de bottes à cap d’acier et que celles-ci sont trop étroites, les orteils peuvent être écorchés.
Il en va de même pour ceux qui arborent régulièrement des talons hauts.
La sélection de souliers aux dimensions appropriées vous permettra d’éviter de fâcheux troubles du pied tels que :
- La fracture de stress;
- Une déformation des orteils en marteaux;
- L’oignon du pied, particulièrement si vous devez travailler en talons hauts;
- Une bunionette;
- Le pied plat acquis;
- Des ampoules aux pieds;
- L’arthrose du gros orteil (hallux rigidus).
Un truc simple pour vous aider à tester la dimension des chaussures est d’en retirer la fausse semelle.
Cette initiative vous permettra de comparer plus nettement la taille de votre pied à celle du soulier.
Des chaussures qui soutiennent bien le talon
Puisque les talons régulent l’équilibre en position debout, vos souliers devraient s’adapter à cette particularité.
Or, quand ces derniers ne sont pas suffisamment soutenus par vos chaussures, la charge pondérale qu’ils subissent facilite l’apparition de problèmes plantaires.
Voici d’ailleurs quelques blessures et pathologies propres au talon pouvant être accentuées par un mauvais choix de chaussures :
- Une bursite du talon;
- Une fracture du calcanéum;
- La fasciite plantaire (aponévrosite plantaire);
- L’épine de Lenoir;
- La panniculite au talon.
Dans l’optique d’accorder davantage votre activité professionnelle à vos bottes ou souliers, il vous est aussi possible d’y ajouter des talonnettes préfabriquées en gel.
Celles-ci permettent d’adoucir l’impact du transfert de poids lorsque vous vous déplacez.
Sur les surfaces dures, le port d’une chaussure à semelle externe large est recommandé.
Des souliers qui « respirent »
Particulièrement si vous occupez un poste éreintant physiquement, le port de chaussures qui évacuent bien l’humidité est primordial.
Des souliers et des chaussettes qui sont constamment humides sont des environnements propices à la prolifération des bactéries.
Ultimement, ils peuvent provoquer des problèmes de peau et des troubles des ongles d’orteils comme :
- L’ongle incarné;
- Des verrues plantaires;
- Le pied d’athlète;
- La mycose des ongles (onychomycose).
Outre ces problèmes, la sueur provoque des odeurs nauséabondes et peut user plus rapidement l’intérieur de vos souliers.
Des chaussures qui sont adaptatives
Surtout si vos tâches quotidiennes requièrent des déplacements réguliers, les semelles de vos souliers se doivent d’être réactives.
Si vous évoluez sur un plancher rigide en béton ou en ciment, cette caractéristique est d’autant plus importante.
L’adoption de chaussures aux semelles souples permet entre autres de :
- Réduire la fatigue musculaire;
- Éviter les crampes;
- Stabiliser le pied et la jambe;
- Conserver une posture adéquate;
- Vous aider à vous mouvoir de façon plus fluide.
Le podiatre : Quand le port de bonnes chaussures ne suffit plus
Même si vous procédez soigneusement à la sélection et à l’achat de vos souliers de travail, certaines douleurs sont susceptibles d’apparaître.
C’est dans un cas semblable que le podiatre intervient.
En procédant à plusieurs examens diagnostiques, celui-ci détermine ce qui cause l’inconfort et suggère des méthodes thérapeutiques supplémentaires.
Il peut par exemple s’agir d’orthèses plantaires sur mesure, de chaussures orthopédiques ou encore d’une thérapie manuelle du pied.
Si des douleurs plantaires vous empêchent de travailler confortablement, prenez contact avec votre podiatre PiedRéseau.
