Conseils pratiques

Choisir une botte de snowboard : sept conseils de podiatre

Choisir une botte de snowboard : sept conseils de podiatre

mars 3, 2024

Outre leur rôle dans la prévention des blessures, les bottes de snow peuvent en plus soutenir vos performances sur les pistes. Composées d’une partie molle, le chausson, et d’un revêtement rigide, elles doivent répondre à certaines exigences pour que vous puissiez pleinement profiter de vos séances de glisse. Voici donc sept conseils de podiatre pour bien…

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Sept exercices pour soulager les douleurs engendrées par la fasciite plantaire 

Sept exercices pour soulager les douleurs engendrées par la fasciite plantaire 

février 25, 2024

La fasciite plantaire provoque des douleurs sous le pied qui peuvent s’avérer bien gênantes au quotidien. S’il est vrai que le port d’orthèses est l’une des solutions les plus efficaces pour s’en remettre, des exercices ciblés peuvent eux aussi grandement limiter les effets de la fasciite plantaire. Les sept exercices que nous vous proposons aujourd’hui vous…

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Sept moyens de soulager les douleurs aux pieds

Sept moyens de soulager les douleurs aux pieds

février 11, 2024

Nos pieds sont des structures très complexes qui nous permettent bien entendu de nous déplacer, mais aussi de supporter notre poids lorsque nous sommes debout et d’amortir les impacts. C’est dire le stress qu’on leur inflige! Pour rester fonctionnelle, leur précieuse mécanique nécessite une attention accrue. Afin de continuer à bouger confortablement, nous vous présentons…

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L’injection de cortisone : quatre conditions qu’elle peut soigner 

L’injection de cortisone : quatre conditions qu’elle peut soigner 

février 4, 2024

Quand une douleur aux pieds se révèle persistante, et ce, malgré les traitements podiatriques, il est possible d’envisager l’injection de cortisone. Cette solution est indiquée pour soulager les inflammations lorsqu’elles affectent par exemple les articulations, les bourses, les nerfs ou encore les tendons. Voici ce qu’il faut savoir sur ce traitement et les conditions qu’il…

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Escalade hivernale : prévenir les risques d’engelures aux pieds

Escalade hivernale : prévenir les risques d’engelures aux pieds

janvier 28, 2024

Si vous prévoyez d’explorer les joies de l’escalade hivernale, sachez que le froid augmente avec l’altitude et qu’il entraîne de nombreuses modifications dans votre corps. Avec elles, ce sont les risques d’engelure qui menacent. Pour que votre activité reste un plaisir, nous vous proposons de prendre connaissance des dangers potentiels liés aux engelures pendant l’escalade…

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Quels sont les dangers du froid pour vos pieds?

Quels sont les dangers du froid pour vos pieds?

janvier 21, 2024

Lorsque vous vous exposez au froid, votre corps doit fournir des efforts soutenus pour produire de la chaleur et maintenir une chaleur corporelle stable. Vos extrémités, vos mains et vos pieds ont plus de difficulté à retenir la chaleur et sont plus vulnérables aux dangers du froid, tels que les engelures. Néanmoins,avec une bonne préparation,…

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Comment protéger ses pieds contre les douleurs articulaires par temps froid?

Comment protéger ses pieds contre les douleurs articulaires par temps froid?

janvier 14, 2024

Bien que le froid soit réputé pour ses bienfaits sur la circulation sanguine, lorsqu’il devient extrême, il peut bien représenter un désagrément pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires. Pourtant, il est important de continuer à profiter de l’extérieur pour entretenir son moral et sa santé, même lorsque les températures sont négatives. Pour cela,…

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La circulation sanguine des pieds en hiver

La circulation sanguine des pieds en hiver

janvier 7, 2024

Le froid hivernal peut mettre notre circulation sanguine à rude épreuve. Cela peut affecter la santé de nos membres et de nos pieds, car si nous parvenons à conserver une température corporelle stable et chaude, c’est grâce à la circulation du sang. Nous vous proposons aujourd’hui de mieux comprendre comment ce système complexe fonctionne, mais…

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L’importance de l’hydratation pour vos pieds

L’importance de l’hydratation pour vos pieds

Décembre 17, 2023

S’il est fréquent que l’on pense à hydrater son visage ou ses mains, le réflexe d’hydrater ses pieds l’est peut-être moins. En fait, il est tout simplement moins évident de penser à une partie du corps qui est majoritairement emmitouflée dans des chaussettes et des chaussures. Néanmoins, l’hydratation des pieds présente plusieurs bienfaits : c’est une…

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